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“亲戚”来了有点痛 怎么办

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痛经的女性伤不起,痛起来还真是难以忍受,很多女性每个月都会经历一次痛苦与重生,引起痛经的原因多是因为内分泌失调、子宫异常等。痛经的女性要更加懂得爱自己,多补充益肝肾、补气血的食物,如山药、鸡蛋、牛奶等食物。

“亲戚”来了有点痛  怎么办

目前痛经分为原发性和继发性两种,原发性指生殖器官无明显病变者,故称功能性痛经,多见于青春期、未婚及已婚未育者,在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经多因生殖器官有器质性病变。

很多女性的痛经是原发性的,占50%左右。月经出现的一些不舒服,比如说下腹痛都是一些正常的生理现象,每个人来月经的时候都会有一些不舒服,只是每个人感觉不一样而已。痛经女性疼痛出现在月经前几个小时,最早出现在经前12小时现,以行经第1天疼痛最剧烈,持续时间长短不一,一般月经来潮时即可减轻。

痛经的原因:

痛经的病因很多,有子宫颈管狭窄,月经外流受阻、子宫发育不良、子宫位置异常、遗传因素、内分泌因素(月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关)、子宫的收缩异常,常有子宫不正常收缩,因此往往导致子宫平滑肌缺血,子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩,从而产生疼痛而出现痛经。妇科病,如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等也易引起痛经。心理压力、爱吃冷饮等生冷食物、经期剧烈运动、受寒冷或衣着过少而受凉导致气血凝滞等。

保养好效果好:

日常:加强锻炼,增强体质,消除紧张和顾虑,有缓解症状的效果。

经期:不要过食生冷物,避免月经期劳累,必要时可以休息。

在出现痛经时,不能盲目用药,因为引起痛经的原因有很多,只有到医院进行正规的检查之后,才可以对症下药,不然会导致病情加重。

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缓解痛经:

1.经期保持温暖:很多痛经女性都有过这样的经验,痛经特别严重时加多一件衣服、腹部增加保暖或对腰腹部做按摩能够减轻疼痛感。这是因为保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,这个方法对缓解痛经是相当有效的。

2.月经来潮前期适当运动可缓解经痛:月经来潮前一半能感觉到腰腹部稍微有些肿胀,这个时候多走路或从事其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服。练瑜伽也有缓和痛经的作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

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