痛经的女性伤不起，痛起来还真是难以忍受，很多女性每个月都会经历一次痛苦与重生，引起痛经的原因多是因为内分泌失调、子宫异常等。痛经的女性要更加懂得爱自己，多补充益肝肾、补气血的食物，如山药、鸡蛋、牛奶等食物。
目前痛经分为原发性和继发性两种，原发性指生殖器官无明显病变者，故称功能性痛经，多见于青春期、未婚及已婚未育者，在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经多因生殖器官有器质性病变。
很多女性的痛经是原发性的，占50％左右。月经出现的一些不舒服，比如说下腹痛都是一些正常的生理现象，每个人来月经的时候都会有一些不舒服，只是每个人感觉不一样而已。痛经女性疼痛出现在月经前几个小时，最早出现在经前12小时现，以行经第1天疼痛最剧烈，持续时间长短不一，一般月经来潮时即可减轻。
痛经的原因：
痛经的病因很多，有子宫颈管狭窄，月经外流受阻、子宫发育不良、子宫位置异常、遗传因素、内分泌因素（月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关）、子宫的收缩异常，常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。妇科病，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等也易引起痛经。心理压力、爱吃冷饮等生冷食物、经期剧烈运动、受寒冷或衣着过少而受凉导致气血凝滞等。
保养好效果好：
日常：加强锻炼，增强体质，消除紧张和顾虑，有缓解症状的效果。
经期：不要过食生冷物，避免月经期劳累，必要时可以休息。
在出现痛经时，不能盲目用药，因为引起痛经的原因有很多，只有到医院进行正规的检查之后，才可以对症下药，不然会导致病情加重。
缓解痛经：
1.经期保持温暖：很多痛经女性都有过这样的经验，痛经特别严重时加多一件衣服、腹部增加保暖或对腰腹部做按摩能够减轻疼痛感。这是因为保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，这个方法对缓解痛经是相当有效的。
2.月经来潮前期适当运动可缓解经痛：月经来潮前一半能感觉到腰腹部稍微有些肿胀，这个时候多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。练瑜伽也有缓和痛经的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
本文来源：网易辽宁
责任编辑：
张婕妤_SY102
