【靠谱名医57期】脖子“咔咔”响就是颈椎病？

（原标题：【靠谱名医57期】脖子“咔咔”响就是颈椎病？）

很多人在长时间使用手机、电脑后，脖子会感觉僵硬、不舒服，就想扭一扭、动一动，让脖子舒坦点。怎料脖子一扭就“咔咔”响，这是怎么回事呢？脖子“咔咔”响就是颈椎病，这是真的吗？

辽宁中医药大学附属医院

骨伤一科主任 姚啸生

告诉你答案

脖子的响并不是判断颈椎病的标准

现在，人们除了电脑用得多,手机用得更多。长时间一个姿势使用手机、电脑，好多人觉得脖子不舒服，此时左右或前后活动颈部，有些人的脖子就会发出“咔咔”的声响，那么这是否代表着已经患上颈椎病了呢？

当来回转动脖子时，虽然有“咔咔”的声音，但是脖子没有疼痛感，没有症状，没有其他临床表现，并不能作为诊断颈椎病的标准。但当您感觉到颈项部发僵、发板，并且活动时有声音，这个时候您可能就已经患上颈椎病了。

如何判断自己是否得了颈椎病？比如使用的电脑、手机过多；睡眠时用的枕头（高度）不合理；还包括没有注意保暖，夏天时吹空调过多等等，这些都是颈椎病的患病因素。医生判断患者是否得了颈椎病，还需要结合其病因、患者的临床表现，如疼痛不适，再结合相应的影像学检查，才可以诊断是否真的得了颈椎病。

因此，当您的颈椎发出响声，同时还伴有红肿、疼痛、无力、头晕、头痛、胸闷等症状，有可能是颈椎病的预警信号；但若只是单纯的发出响声，并无伴随特殊症状，则不必过于紧张。

脖子扭动时为什么会咔咔作响？

在活动颈部的时候出现“咔咔”的响声，考虑为颈部肌肉劳损、颈椎的小关节功能紊乱或者颈椎关节软骨的损害所导致。出现这种情况通常是由于不良的生活习惯以及不良的姿势所导致，例如长时间的伏案工作、长时间维持同一姿势看手机、看电脑等，导致颈部肌肉僵硬、软组织弹性变差以及小关节出现紊乱的情况。因此在转动颈部的时候就会出现“咔咔”的响声，有时还会伴有颈部疼痛。

因此，当您的脖子已经开始“报警”后，就有必要纠正不良的姿势，避免长时间伏案工作、长时间看手机、看电脑等，并需要积极的参加户外运动，例如打羽毛球、放风筝、游泳等。

颈椎病是怎么引起的？

生活中，不良的睡眠体位、不当的工作姿势、不当的体育锻炼等都可能会导致颈椎发生慢性劳损，进而引起颈椎病。

颈椎病的症状有哪些？

颈椎病的临床症状较为复杂，如果你感到颈背疼痛、手指麻木、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心呕吐、心跳加速等，都可能是得了颈椎病，建议及时去医院就诊，否则病情严重会出现下肢瘫痪、猝倒等可能。

如何应对脖子“咔咔”作响？

建议大家应该注意以下几点：

1、改变生活习惯，多做运动。使用手机的频率不应太高；睡觉就不能用高枕头，选用软一点的枕头或者用低一点的枕头，应注意“枕颈不枕头”，可起到保健作用，恢复颈椎的正常生理曲度；不要长时间伏案，平时做一些简单的拉伸，让颈椎肌肉的完整性得到一些恢复，每工作一小时，可以起来端一杯茶，做做颈椎操，活动一下肩部；

2、功能性训练。如果出现症状，可以进行一些功能性训练，提高肌肉质量，保持肌肉前后肌群的比例，缓解颈椎退变；

3、推拿按摩。对于已经有了轻度颈椎病的患者来说，一般一两周做一次推拿按摩可以缓解颈椎的痉挛和疲劳。需要注意的是，推拿按摩只能起到缓解疼痛的作用，如果继续让颈椎劳累、长时间维持僵硬的动作，颈椎病还是会复发。

温馨提示：

【如果需要推拿按摩，应选择正规医院进行正规治疗】

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特别鸣谢：辽宁中医药大学附属医院骨伤一科主任 姚啸生

文字来源：网易辽宁综合人民网、有来医生、39健康网

图片来源：网络