你真的了解叶黄素吗？叶黄素是什么？他有什么作用和功效？有副作用吗？莱特维健营养师带大家解开叶黄素神秘的面纱，叶黄素是什么？
叶黄素是什么？
叶黄素又叫胡萝卜素，是600种天然的胡萝卜素的其中一种，属于光合色素，在一般的绿色蔬菜里可以找到，它并不是某一个物体，也不是某一种东西，他是存在于食物当中的一种色素，不过这种色素不能直接与人体内相结合，需要通过食物来获取它。叶黄素是天然的很好的抗氧化剂，保护细胞免受自由基的伤害。自由基会引起细胞的衰老与慢性疾病，它具有强氧化作用。那叶黄素恰巧可以有效抵抗它，是人体的细胞免受自由基的迫害，所以说叶黄素对人体和好处不言而喻啦！
作为无法直接与人体结合的光合色素，我们又该通过什么渠道来获得他呢？首先，通过食物来获得吧！一般的绿色蔬菜里都丰富含有叶黄素，所以我们总是说多吃绿色蔬菜，不是没有道理的。胡萝卜蓝莓也是富含叶黄素的好东西，不爱吃蔬菜的朋友可以选择多吃水果，而且，开心果这种干果也同样适合哦！除了日常食补，我们还可以选择莱特维健叶黄素护眼片，来补充叶黄素的需求量。
什么人需要补充叶黄素呢？
平时用眼多，电脑族，追剧的当代大学生们，老年人们，都应该注意这方面的补充，不知道大家有没有发现，现在的小学生们都几乎人手一部电子产品，这所带来的结果是越来越多的人佩戴眼镜，他们年龄也十分小，仿佛变成全民近视的一个时代了。那么叶黄素的作用尤为重要了。食补须得跟上，那平时，我们还要注意对眼睛的使用频率和时间，看书姿势不规范也会导致眼睛疲劳哦，还可以换成电子书或纸质书，比起手机，对眼睛的伤害要小很多。大人规定孩子的使用产品次数和时间。成年人靠自觉约束一下自我吧！
解开叶黄素神秘的面纱，叶黄素是什么？叶黄素是保护人眼的色素，多吃绿色蔬菜，水果，注意用眼，还可以选择香港莱特维健蓝莓健眼素，保护眼睛，从自己做起啦！
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本文来源：网易辽宁
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张婕妤_SY102
