孕妇妊娠五六个月后，皮肤上出现的一种纹路，通常出现在腹壁上，也会出现在大腿内外侧、臀部胸部、肩膀与手臂等处（这与遗传也大有关系），有的呈紫色，也有的呈粉红色，分布往往由身体中央向外放射，成为平行状、射状。分娩后，皮肤上的这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，这就是妊娠纹。
妊娠纹的产生是由于怀孕后子宫膨胀超过腹部肌肤的伸张度，使腹部的膨隆，使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，从而产生的裂纹。
避免妊娠纹，我们应该做点什么？
虽然孕妈咪看到宝宝健康成长满怀欣喜，同时也会担心妊娠纹留下的烦恼，尝试多种方法减轻甚至去除掉，一般来说，妊娠纹一旦出现，想要完全去掉非常困难，但是它会随着时间的推移而逐渐变淡，所以孕前、孕期和产后采用合理的护理方法能帮助妈妈减轻甚至避免产生妊娠纹。
1.孕前做好肌肤保养工作。妊娠纹的产生与自身的体质原因以及产前的保养都有很大的关系，同时也有部分受到遗传因素的影响。为了避免妊娠纹的产生，建议从孕前就开始做好保养工作，对腹部多做按摩，多吃富含胶原蛋白的食物，这样能增加肌肤的活力以及修复能力，有效防止妊娠纹的生长。
2. 其次，均衡饮食，控制体重。孕产女性需要补充营养，多吃膳食纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物。孕期女性的体重增加控制在14公斤以内为最佳。适量的蔬菜水果和富含胶原蛋白的食物，能够在补充营养的同时，控制体重的增长。
3.从怀孕初期到产后3个月，每天早晚取适量抗妊娠纹乳液涂于腹部、髋部、大腿根部和乳房部位，并用手做圆形按摩帮助吸收，可减少妊娠纹的出现。即使产前没有妊娠纹的孕妈妈，也同样不能省去这个步骤，因为有些细微的妊娠纹在减肥瘦身后反而会跑出来。
4.孕期适当锻炼。孕期坚持适量锻炼不仅可以避免体重增长过快，不仅提高皮肤新陈代谢的能力，还有利于减少孕妈咪分娩时的痛苦。
针对孕期的妊娠纹，沈阳和美妇产医院提醒所有的孕妈咪：
1.孕期中，怀孕期间激素改变，短时间体重增肌的太快会加重娠纹的生长；
2.使用妊娠纹调理乳液必须每天坚持使用，效果佳；
3.孕期谨防摄入脂肪过多,否则会造成产后瘦身难,也会在瘦身开始后的一段时间内形成妊娠纹。
本文来源：网易辽宁
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张婕妤_SY102
