【靠谱名医51期】阴天也需要涂防晒吗？

（原标题：【靠谱名医51期】阴天也需要涂防晒吗？）

最近沈阳的天气阴雨连绵，连续数日的阴雨天气导致太阳已经好久没有露脸。在这种阴雨天气里，身边总有小伙伴会产生疑惑：“既然是阴天，是不是就可以不用抹防晒了？”可是“阴天不需要涂防晒”究竟是不是真的呢？

沈阳市第七人民医院皮肤科 主任中医师梁秀宇来告诉我们答案。

即使在阴天的天气，也应该做好适当的防护工作。自然界中紫外线根据波长可以分为短波、中波和长波紫外线，通常，波长越长，穿透的深度就越深，短波紫外线由于波长过短，大部分被大气层所吸收，一般情况下对人类不会产生伤害，最常见的是中波紫外线（UVB）和长波紫外线（UVA）。

阴天大气层的云层增厚，对紫外线的穿透有一定的阻碍作用，因此紫外线的强度较晴朗的天气要有所减弱，但是UVA可以穿透大部分云层、玻璃，直达肌肤真皮层。

因此，即便是阴天下雨，UVA也不会减少，它能使皮肤里结合水的透明质酸含量减少，令皮肤干燥，加速黑色素形成，使肤色变黑，到达肌肤真皮层后，可以破坏肌肤真皮层的胶原纤维和弹性纤维，导致肌肤出现皱纹和衰老，同时也是引起皮肤癌的重要原因。

你了解防晒有哪些种类吗？

物理防晒：这种防晒霜的原子微粒是片状的，当在脸上涂开的时候，就像镜子一样，反射阳光，达到防晒的目的。二氧化钛和氧化锌就都属于物理性防晒成份。它们可以在皮肤上形成保护膜，使得紫外线无法穿透皮肤表面，两者皆可提供周全的UVB防护，其中以氧化锌更能阻绝UVA。

化学防晒：就是用化学成分来防晒，这种防晒霜是利用吸收的原理来防晒，为一种透光物质，可吸收紫外线，使其转化为分子振动能或热能达到防晒的功效。

涂防晒霜是为了防晒，但不只是防晒，防晒与我们的生活也息息相关。

我们所有人都喜欢拥有年轻健康、容光焕发的肌肤。这也是人们开始使用防晒霜的最令人信服的理由之一。防晒霜可以防止你的皮肤出现老化的迹象，如皱纹和细纹。研究表明，55岁以下使用防晒霜的人比不使用或偶尔使用防晒霜的人出现老化迹象的几率低24%。

降低患皮肤癌的风险

虽然大多数人开始使用防晒霜主要是为了美容，但是这确实是对健康有益处的。每天都要涂抹防晒霜，这样可以让皮肤避免受各种皮肤癌的侵袭，尤其是黑色素瘤，这是最糟糕的一种皮肤癌。对女性，尤其是20多岁的女性来说是一种威胁。

防止皮肤晒伤，减少晒斑

炎热的夏天，长时间暴晒会导致脸上长斑点，特别是发现肌肤变红色，严重会出现水泡等灼热感，这是晒伤的表现。晒伤会削弱皮肤，使皮肤更容易受伤。你的皮肤可能会反复出现剥落、肿胀、发红、荨麻疹和发痒的症状。这来自于UVB射线的影响，水泡会增加患皮肤癌的风险。

增强皮肤的健康

基本的皮肤蛋白，如胶原蛋白、角蛋白和弹性蛋白都被防晒霜保护。这些蛋白质是保持皮肤光滑和健康所必需的。在选择防晒霜能够确保你的防晒霜中含有氧化钛，因为它对皮肤是有益的。

在夏天，阳光相对较强烈，大家普遍会重视防晒。然而在阴天或者冬季，人们往往忽视了防晒工作。

但是现在看来，大家都应该知道了太阳中的UV是时刻发出的，尤其是UVA的危害性极强，所以无论何时都要做好皮肤的保护措施。

积极做好防晒工作，才能不让自己的肌肤受到伤害，尤其是受到紫外线伤害，因为想要恢复原状态肌肤非常困难，即使能恢复，所需要的时间也非常久。

所以即使是阴天出门也要记得涂上防晒霜哦！

来源：综合科普中国、澎湃新闻