打呼噜是病！声音越大病越重吗？

（原标题：打呼噜是病！声音越大病越重吗？）

一直以来，睡眠问题困扰着很多人，其中尤以打鼾最为常见。打鼾也就是我们常说的打呼噜，是指呼吸时气流使悬垂组织震动发出声音。悬雍垂、扁桃体过大或肿大，舌部过大，上呼吸道肌肉组织松弛，颈部脂肪压迫呼吸道等均可引起打鼾。轻则夜间睡眠质量差，经常憋醒，夜尿多、白天嗜睡、乏力等。重则引发心肌梗死、脑梗死、肺心病、糖耐量异常等。

打鼾的声音各有不同，有的人打鼾的声音比较憋闷，呼吸困难。有的人打鼾声断断续续，正在打鼾时突然就停顿了，那么鼾声越响病得越重，是真的吗？

沈阳医学院附属中心医院内科副主任  刘泽宇

告诉你答案

不是！

首先不要错误的认为，鼾声越响病越重;只要鼾声轻就不要紧。患者出现鼾声声音的响亮程度与患者病情的轻重没有关系，这个病全名叫睡眠呼吸暂停低通气综合征，患者在睡眠当中出现这种呼吸暂停的情况。患者出现呼吸暂停的频率是反应患者病情轻重的一个指标，所以需要通过多导睡眠图对患者出现呼吸暂停的次数进行一个监测，这个可以反映出患者病情的轻重，而与患者打呼噜的声音大小没有直接关系。

为什么会打鼾？

打鼾，主要是由于平躺时，咽喉处的肌肉组织下塌，导致空气流通道路狭窄，气流通过会引起肌肉组织振动，发出鼾声。

如果患有扁桃体肥大、鼻息肉等鼻咽疾病，打鼾的症状会更严重。 堵塞严重时，就可能患上「睡眠呼吸暂停低通气综合征」。 轻则夜间睡眠质量差，经常憋醒，夜尿多、白天嗜睡、乏力等。重则引发心肌梗死、脑梗死、肺心病、糖耐量异常等。

睡眠呼吸暂停低通气综合征目前的定义是指在每晚七小时的睡眠当中，病人的呼吸暂停次数达到了30次，且每次出现口鼻气流的停止都在十秒钟以上。此外，如果病人每小时呼吸暂停的次数超过五次，也可以定义为睡眠呼吸暂停低通气综合征。

人们对打鼾的几点错误认识

1、累才打鼾：很多人认为，打鼾是因为太累了，认为过阵子就会好的，根本就不在意。殊不知打鼾时间长了，就容易导致并发症。

2、只有胖人才打鼾：有些人认为只有胖子才会打鼾，其实打鼾不关胖瘦，而是由于气道狭窄造成的。所以无论胖瘦，出现打鼾都要认真对待。

3、轻度打鼾不用重视：一般人都会出现打鼾的现象，确认为轻度打鼾无关痛痒，就置之不理了。然而很多患者都是由轻度打鼾，慢慢发展为重度打鼾的，有的甚至会造成中风和心肌梗赛。

4、药物可以治疗鼾症：市场上有一些用于鼻腔的药物虽然可以减轻鼾声，但是副作用很大，也不能治好鼾症。

5、打鼾声音越响病越重：鼾症的严重程度不是依鼾声响度而定，而是以睡眠过程中呼吸紊乱频度和缺氧程度为依据的。有的老年患者打鼾声音并不很响，但打鼾节律不均匀并伴有缺氧，需要及时治疗。

6、轻、中度鼾症患者可治可不治：很多人对于轻度、中度的鼾症并不是很重视，其实是不对的，专家认为只有在鼾症还没发展到重度时，才是好的治疗时机。

7、激光是治疗鼾症的好办法：很多病人误以为激光治疗既省事，效果又好。其实不然，前些年曾经流行的激光治疗鼾症的方法由于创伤大、效果不好已经很少运用了。

缓解打呼噜状况的几种方法：

1、睡觉时把枕头放的稍微低一些，枕头放的太高的话呼吸就不是很畅通。建议经常清洗枕套，因为枕套上会有很多细菌，大量的细菌在夜晚呼吸时进入鼻腔，会堵塞鼻腔，引发炎症。

2、肥胖的打鼾者一定要控制自己的体重。因为偏胖的人更容易打呼噜，减轻体重是缓解打鼾的最便捷的方法。

3、容易打鼾的人睡姿也很重要，尽量选择侧卧的睡姿，如果平躺的话在睡眠时上气道容易形成阻塞，就出现打鼾的现象，最好睡觉姿势就是右侧卧。

4、睡觉前保持卧室的湿度，可以在卧室放一个加湿器，这样做鼻腔再睡眠时不会太干燥，可以缓解打鼾的情况。打鼾是一个全身性的疾病，在日常生活中我们要按照以上的几种方式来缓解打鼾的现象。

来源：综合百科名医、有来医生、39健康网