炎炎夏日，骄阳似火，紫外线照射强烈，很容易被晒黑、晒伤。所以涂擦防晒霜是我们防晒的一个重要手段。有的人说防晒霜涂得越厚防晒效果越好。这是真的吗？
辽宁省人民医院皮肤科主任表贞淑告诉你答案。
当然不是！
防晒剂对皮肤有一定的刺激性，如果涂得太多，会形成刺激性皮炎、接触性皮炎等等。
那么防晒霜涂多少为好呢？
一般来说要根据你所选择防晒霜的防晒倍数，还有你所选择的防晒霜的防晒剂型的不同来选择适当的剂量；还有在户外活动中要接受多长时间紫外线的照射，当时的时间点，比如说早晚、上午、中午、下午等等，不同的情况下选择防晒霜的量不一样。
一般来说建议暴晒的时候，提前30-60分钟涂擦到暴露皮肤当中，一般建议一张脸涂一到两毫升防晒霜足矣。
多知一点防晒小常识！
防晒霜上面SPF和PA分别代表什么呢？
大部分防晒霜都会标注防晒指数：SPF和PA，这两个指数，分别对UVA与UVB起到针对性的防护作用。
SPF防晒系数是选择防晒产品的重要指标之一。有些人觉得高防晒指数的防晒产品会给肌肤带来负担，又担心低防晒指数的防晒产品防护能力不够。
其实，针对每个人所处的环境来选择防晒指数才是最妥当的方法。SPF主要指的是防晒产品抵抗UVB的指数，与肌肤晒伤所需时间有关，PA指的是防晒产品对抗UVA的级别，UVA与肌肤晒黑、老化有关，所以在挑选防晒产品时，应将PA指数摆第一位。
打伞还需要涂防晒吗？
专业防晒伞确实可以有效地阻隔紫外线，但也只能阻隔直射的紫外线。
对于来自诸如地面的反射、玻璃橱窗的折射，却是一点用处都没有。
而且，防晒霜一定要用够量。如果少用25%，防晒值就会减少1/6。
头发也需要防晒吗？
当然需要！
头发若长时间被紫外线直接照射，容易产生干燥、分叉、断裂等问题，头发也可能会被晒伤，导致红肿脱皮，让头皮屑倍增。
可以把头发绑起来，再搭配遮阳帽或遮阳伞，同时减少在紫外线最强的时间段出行，将紫外线对头发的伤害降至最低。
防晒霜花露水同时抹会中毒？
一起使用会增加过敏几率，但取决于个人体质
花露水中含有高含量的酒精成分，有些人本身会对酒精过敏，因此就算只涂花露水，也可能会皮肤过敏。
同时，防晒霜属于化学品。从防晒原理来看，防晒霜分为化学防晒霜、物理防晒霜。其中，化学防晒霜是利用化学物质吸收紫外线，产生光化学反应；而这种光化学反应产生的产物，可能会导致皮肤过敏。因此，刚涂上防晒霜时并没有太大反应，而太阳光晒过一段时间后，有些人可能会皮肤过敏，这情情况属于“光敏”。
总的来说，防晒霜和花露水都可能致敏，同时使用会增加过敏几率，但不至于昏厥。并且皮肤过敏与否取决于个人体质。
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特别鸣谢：辽宁省人民医院皮肤科主任表贞淑
文字来源：网易辽宁综合环球网、新京报
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本文来源：网易辽宁
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