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（原标题：低盐饮食）
中国营养学会推荐健康成人每日食盐摄入量不宜超过6g，高血压患者不超过3g.
避免高盐摄入的措施：
每人每天盐的摄入量<6g。
尽量避免进食高盐食物和调味品，如酱油、黄酱、榨菜、咸菜、腌菜、腌肉、辣酱等；（ 10g黄酱中含1.5g盐， 20ml酱油中含3g盐）。
利用醋、柠檬汁、苹果汁、番茄汁等各种酸味调味汁来增添食物味道,减少对咸味的需求。
采用低钠盐代替普通食盐，但对于伴有肾功能不全的患者应慎用。
本文来源：河北医科大学第二医院
责任编辑：
田诗媛_sy98
