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（原标题：今日小满 炎夏已至）
本报讯(记者魏峰)今日，我们迎来了夏季的第二个节气，小满——其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。记者从气象部门了解到，我市气温将进入新一轮的升温，本周未来几天将持续高温，最高气温将达30℃以上。
小满节气正值5月下旬，气温明显升高，全国各地将陆续进入气象学意义上的夏天，气象专家表示，连续5天的日平均气温超过22℃才算气象上入夏，我市真正入夏要等到6月初左右，气温也将趋于稳定。
小满节气标志炎夏开始，在这种高温高湿、湿热交加的环境中，人体感觉湿热难耐，却又无法通过水分蒸发来保持热量的平衡。这种体温调节上的保障，会导致机体出现胸闷、心悸、精神不振、全身乏力等一系列的不适症状。专家建议，小满养生既要预防内热又要预防外热，“可以多饮温开水，多吃蔬果，并注意去湿气健脾胃。忌用饮料代替温开水，忌辛辣助热的食物。日常饮食中，可多吃去湿气健脾胃的食物，如玉米、高粱等，少吃辛辣上火的食物。”
本文来源：锦州晚报
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杨光_sy07
