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【靠谱名医第22期】关节活动时骨头响是病?

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(原标题:【靠谱名医第22期】关节活动时骨头响是病?)

日常生活中,你是不是也偶尔会听到关节发出“咔咔”的响声,像久坐后站起来走动时,扭动脖子时,上下楼梯活动膝关节时,躺在床上空蹬自行车时...这种关节咔咔响究竟是怎么回事呢?是骨头生病了?

【靠谱名医第22期】关节活动时骨头响是病?

沈阳市骨科医院软伤科主任张成亮告诉你答案。

随着人们年龄和体重的增长,肌肉弹性逐渐下降,基本到30岁以后,大部分人身上就会出现有弹响的关节,但这种弹响不是病态,所以大家不用紧张。

这种弹响只是说明我们某一个关节的稳定能力下降,这时就是身体在给你提示啦!你需要增加肌肉活动,增强肌肉的稳定能力,这样的话就可以纠正弹响。

弹响还有一个原因是,我们正常的关节都是负压的,这时候关节在变形会产生负压的引力,这时气体在关节里也会产生砰砰的弹响,这种弹响都是健康的,并不需要寻医问药。

【靠谱名医第22期】关节活动时骨头响是病?

这些关于骨头的误区你知道吗?

得了关节炎不能锻炼?

当然不是!

对骨关节炎的患者锻炼要一分为二看,既不能不锻炼,也不能越疼越活动。疼痛情况下活动,会加重关节面磨损。但适当的的锻炼可以刺激关节腔内滑液的产生,向软骨内渗透,从而预防、延缓和减慢骨关节炎的进程。最重要是选择适合自己的锻炼方式

【靠谱名医第22期】关节活动时骨头响是病?

对膝关节不太好的,可以选择游泳或散步,骑自行车、仰卧直腿抬高等,不适宜进行爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动

【靠谱名医第22期】关节活动时骨头响是病?

颈椎及腰椎管关节炎的人群不适合游泳,可以进行轻揉的颈和腰部活动。

骨头疼是缺钙?

【靠谱名医第22期】关节活动时骨头响是病?

骨头只要一疼一响,很多人都会说:“这是缺钙了,补点钙就好。”事实并非如此。很多弹响都属于生理性,而并非缺钙,完全不用过于操心。但如果是病理性弹响,并非是补钙可以解决的,这时不应盲目补钙,而应前往专业的医疗机构,寻求专业的治疗建议。

关节不适就吃钙片?

【靠谱名医第22期】关节活动时骨头响是病?

很多人单纯的以为关节疼痛以及容易损伤是因为人体缺钙,不知道补钙是预防和治疗骨质疏松的常用辅助手段,但和骨关节疾病没有太大关系。

此外,止痛药也是不能随便吃的!

若骨关节疼痛初期大家还是要咨询医生寻求及时正确的治疗。

【靠谱名医第22期】关节活动时骨头响是病?

只要骨头没事就不用治疗和保养?

很多人因骨头不适去医院,经检查发现骨头无恙就会认为只是身体缺乏休息。不知道关节不适如果没有及时救治很可能发展成为炎症或其他疾病。

但是!

市场上畅销的软骨素和骨胶原的保健品,早在2007年就被国际医学界的一份报告证明软骨素对治疗关节疾病没有实效。

【靠谱名医第22期】关节活动时骨头响是病?


关节保养还是要从日常饮食和生活起居做起,少接触冷水,注意保暖,多饮热水;饮食调养,营养均衡,以清淡为原则;少食生、冷、硬和辣的食物。

【靠谱名医第22期】关节活动时骨头响是病?



如果你也有其他健康方面的冷知识或者疑问,欢迎在文章跟帖区留言,小编会邀请到沈阳市相关专业的医生专家,为大家进行详细解答,并在下期发布视频。


特别鸣谢:沈阳市骨科医院软伤科主任张成亮

文字来源:网易辽宁综合、医学论坛网

图片来源:网络

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