网易首页 > 网易辽宁 > 正文

运动+按摩 预防感冒发生

0
分享至

(原标题:运动+按摩 预防感冒发生)

专家表示,立春节气虽已到春天,但仍处于冬春交替之际,感冒患病的人数常常直线上升,尤其是小孩儿、中老年人和体质较弱者,稍不注意就惹病上身,打针吃药,苦不堪言。究其原因,一是春季气候回暖,病毒、细菌容易滋生传播;二是刚到春季很多人就迫不及待地脱下棉袄,而体质较弱者往往难以抵御风寒而受凉生病。

如何预防感冒的发生?从外在来说,“春捂秋冻”可以作为日常人们预防感冒的穿衣指南;从内在来说,立春之后要加强体育锻炼,增强抵抗力才是根本。天气转暖后,人们也要跟随大自然的节奏逐步增加户外运动,吸收天地之精华来补充阳气。需要注意的是,老年人运动以不出汗或微出汗为宜,选取柔和的锻炼方式,如打太极拳、慢步走等。


因为如果运动量过大会使津液消耗过多,损伤阳气;此外,出汗过多,毛孔开泄也易受风寒。锻炼时要注意肢体不要过于裸露,以防着凉和损伤关节。

专家指出,春季养生还可以适当按摩穴位,可以通过按摩大椎穴、风池穴、足三里穴、肩井穴这四个穴位来预防感冒的发生。按摩这四个穴位均可起到疏风散寒、扶正祛邪的作用,可提高机体免疫力来预防感冒。


相关推荐
热点推荐
儿女们“躺平”过年,给母亲送钱又送礼,母亲感叹:明年别回来了

儿女们“躺平”过年,给母亲送钱又送礼,母亲感叹:明年别回来了

自由的柒月
2023-01-25 22:01:49
一个珠江,八座大桥。孤立深圳,行车寥寥。

一个珠江,八座大桥。孤立深圳,行车寥寥。

天二萌宠社区
2023-01-27 02:15:24
事业单位进行改革后,警察不一定是公务员,教师不一定是事业编

事业单位进行改革后,警察不一定是公务员,教师不一定是事业编

小王同学在路上啊
2023-01-19 06:10:35
刘晓庆:北京买了4000平的豪宅,每月保姆2.4万,没想到得寸进尺

刘晓庆:北京买了4000平的豪宅,每月保姆2.4万,没想到得寸进尺

花生米的影视
2023-01-08 09:40:19
太惨烈,2023年才刚刚开始,很多人就付出了惨痛代价

太惨烈,2023年才刚刚开始,很多人就付出了惨痛代价

刘新谈社会
2023-01-15 22:41:47
和老婆没事,但是和别人早泄为什么

和老婆没事,但是和别人早泄为什么

峰哥美美哒
2023-01-26 07:34:23
波士顿学校鄙视链,简直不要太真实!

波士顿学校鄙视链,简直不要太真实!

我是全村人的希望
2023-01-27 07:11:07
人体一共206块骨头,中国人却普遍只有204块,为什么?少了哪2块

人体一共206块骨头,中国人却普遍只有204块,为什么?少了哪2块

云泽点评汇
2023-01-24 08:09:59
刘德华陪妻子回娘家过年,朱丽倩舅舅迎接,61亿身家排大马第21位

刘德华陪妻子回娘家过年,朱丽倩舅舅迎接,61亿身家排大马第21位

云图娱乐
2023-01-27 01:45:20
2020年苏联最后元帅亚佐夫逝世,曾叮嘱普京:俄罗斯应该学习中国

2020年苏联最后元帅亚佐夫逝世,曾叮嘱普京:俄罗斯应该学习中国

历史碟中谍
2022-12-26 20:13:33
修成正果?陈思诚携小21岁女友庆生,承包豪华游艇带女方见父母

修成正果?陈思诚携小21岁女友庆生,承包豪华游艇带女方见父母

娱翅星闻官
2023-01-27 10:48:29
田朴珺对话企业家何超琼 畅聊澳门未来发展

田朴珺对话企业家何超琼 畅聊澳门未来发展

中国网娱乐
2023-01-27 12:18:20
39岁佟丽娅的拜年视频让人感悟岁月不饶人,网友:整容失败了?

39岁佟丽娅的拜年视频让人感悟岁月不饶人,网友:整容失败了?

潮流最in时尚
2023-01-27 12:30:22
这“2个”时间喝水,等于喝“救命水”!现在知道还不晚!

这“2个”时间喝水,等于喝“救命水”!现在知道还不晚!

水大叔
2023-01-25 23:26:31
突传噩耗!涂磊97岁外婆大年初二病逝,曾患新冠进医院抢救

突传噩耗!涂磊97岁外婆大年初二病逝,曾患新冠进医院抢救

裕丰娱间说
2023-01-25 11:07:49
从“喜剧大赛”到 《满江红》,张弛:做好自己,剩下的交给命运

从“喜剧大赛”到 《满江红》,张弛:做好自己,剩下的交给命运

新京报
2023-01-26 19:02:08
黑龙江一小区楼道成冰封溶洞 拍摄者:当时气温零下40度左右 单元门没关

黑龙江一小区楼道成冰封溶洞 拍摄者:当时气温零下40度左右 单元门没关

环球网资讯
2023-01-27 11:48:18
日本房价崩盘回忆:当年那些选择“不买房”的人,后来都怎么样了

日本房价崩盘回忆:当年那些选择“不买房”的人,后来都怎么样了

客馆历史
2023-01-21 13:00:02
1976年毛主席去世时,叛徒张国焘曾用10个字评价他,字字戳心

1976年毛主席去世时,叛徒张国焘曾用10个字评价他,字字戳心

稷下花语
2023-01-26 15:44:04
邓超和孙俪演床戏,一次毕又来一次,邓超:你用在家一半力气就行

邓超和孙俪演床戏,一次毕又来一次,邓超:你用在家一半力气就行

花生米聊娱乐
2023-01-26 09:14:43
2023-01-27 15:16:49

头条要闻

美国宣布提供M1坦克给乌克兰 但乌克兰起码要等1年

头条要闻

美国宣布提供M1坦克给乌克兰 但乌克兰起码要等1年

财经要闻

体育要闻

全明星首发官宣!詹姆斯字母哥领衔

娱乐要闻

郑恺一家贺新年 四世同堂其乐融融

科技要闻

FF合伙人团队赢回公司控制权 任命早期高管为执行董事

汽车要闻

可加油可充电远离续航焦虑 盘点2022重磅混动车

态度原创

旅游
艺术
游戏
公开课
军事航空

旅游要闻

深圳塘朗山发现老虎

艺术要闻

春晚微电影:感人至深的老兵故事

icon天灰灰事件大结局

公开课

云南“听命湖”,人在湖边大声说话就下雨

军事要闻

佩斯科夫:泽连斯基早已不是普京的可能谈判对象

无障碍浏览 进入关怀版