腱鞘炎是肌腱和壳板交界的地方形成的炎症。症状为疼痛，晨僵以及肿胀、硬结，弹响，关节活动受限。
一、腱鞘炎的病因：
1.肌腱在短期内活动频繁。
2.用力过度。
3.慢性寒冷刺激。
二、腱鞘炎易患人群：
1、中老年妇女。
2、一些需要长期重复劳损关节的职业人群。
3、常穿高跟鞋的女性
三、腱鞘炎的分类：
腱鞘炎因发病部位不同症状也各异，临床上常见：
1.桡骨茎突狭窄性腱鞘炎
2.屈指肌腱腱鞘炎
3.足底屈趾肌腱腱鞘炎
四、腱鞘炎的临床诊断：
1、局部压痛。在患部腱鞘及周围压痛明显。有时可触及硬结节。关节活动稍受限。
2、局部肿胀。
3、抗阻试验阳性：由于患病肌腱腱鞘的炎症或肿胀，在关节过伸或过屈时会使疼痛加重，如桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。
过屈时会使疼痛加重，如桡骨茎突狭窄性腱鞘炎会有握拳尺偏试验 （Finkelstein）征阳性。
4、关节的弹响：手指部的腱鞘炎多有“弹响”现象，称为“板机指”。
五、腱鞘炎的治疗：
1、患处可用热疗、按摩、针灸及充分休息3周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动。
2、口服消炎、止痛、活血药物。
3、局部封闭治疗，可使早期腱鞘炎得到缓解
4、上述方法治疗无效或反复发作时，应做腱鞘切开术，术后应早期做屈伸手指活动，防止肌腱粘连。术后1个月内不可手工劳动。
六、腱鞘炎的预防：
1、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。
2、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。
3、冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。
4、对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
5、手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次;或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。
6、感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。常使用电脑易患腱鞘炎。
7、改掉不良习惯，如捻响手指等。
九、腱鞘炎的日常保养：
1.休息：注意休息，尽量减少患处反复活动，少用力。
2.饮食：多食蔬菜、水果。
3.温水洗手：要注意避免冷水刺激，以免加重症状。
4.姿势正确：正确工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
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专家介绍：
王鹏，硕士研究生毕业，主治医师，擅长手外科、足部创伤及拇外翻的治疗。
本文来源：网易辽宁
责任编辑：
张婕妤_SY102
