沈城气温降至-20℃ “泳士们”的盛世欢歌

（原标题：沈城气温降至-20℃ 冬泳人的微信朋友圈引发关注 “泳士们”的盛世欢歌 ）

2018年12月28日清晨，沈阳市户外气温骤降至-20℃，人走在室外感觉格外寒冷。对于这样的天气，冬泳爱好者却格外喜欢。在北陵公园情人岛冰湖里，每天都会聚集很多冬泳爱好者前来冬泳。“我们不仅冬泳，还把照片发了微信朋友圈，起名为《盛世欢歌》！”冬泳队唐正元队长说。近日，沈阳晚报、沈报融媒记者对此进行了采访。

八旬爷爷挑战冰湖

28日清晨7时，87岁的丁安民早早地来到冬泳集合点，和一群冬泳爱好者准备一起下水游一圈。脱下棉衣，丁安民和其他冬泳爱好者开始做热身运动，搓搓手，然后不断地拍打全身、做拉伸运动，让身体适应气温。

热身结束后，丁爷爷和其他冬泳爱好者们开始陆续下水。根据每个人不同的身体状况，游泳时长和距离都不相同。丁安民告诉记者：“我从退休后开始接触冬泳，一游就是近30年。而且，每年冬天从未间断过！俗话说‘冬练三九’，我游完一上岸，整个人就像一座冰雕！用手一抓不锈钢护栏，手立即粘上了(手上的水瞬间结了冰)！”

不仅冬泳还搞摄影

一旁，72岁的张大爷也感叹，原来在单位的时候，他还有心脑血管疾病，需要吃点药，开始冬泳以后，药都停了，也没有关节病，不爱感冒，希望有更多的年轻人也能了解冬泳，加入到这个队伍中来。

68岁的唐正元是北陵冬泳大队“沈飞队”的队长。退休前，他是沈飞一名工程师。“我们这个队共有40多人，男女老少都有，年龄从50岁至80多岁，个个都是豪杰！”他兴奋地说，赤裸的胸膛红彤彤的，仿佛讲述着他21年的冬泳故事。

记者了解到，微信朋友圈霸屏的冬泳照片《盛世欢歌》，就出自他的手。

冬练三九考验意志

唐队长介绍说：“冬泳又叫‘血管操’，对增加我们人体的血管弹性有着非常大的帮助，同时也能提高抗寒能力，更重要的是，它是与寒冷环境相抗衡的一项运动，是对意志力的考验与锻炼。”

他告诉记者，今年入冬，不断有来自社会各个阶层不同年龄、不同职业的爱好者加入，说明冬泳在全市的全民健身活动中很受大家的青睐。截至目前，平均每天在此进行冬泳的爱好者逾100人。

他提醒大家，冬泳对身体有益，可以增强人体对寒冷天气的适应能力，提高免疫力，增加血管弹性，对心血管系统疾病的预防和治疗有好处。不过，也不是每个人都适合参加冬泳锻炼，一些患有疾病及身体条件不允许的人就不适合冬泳。在这里提醒冬泳爱好者，冬泳要以健身娱乐为目的，重在科学冬泳，不要盲目跟别人攀比冬泳时间长度和游泳速度。

沈阳晚报、沈报融媒主任记者 唐葵阳

滴水成冰的节日里，河里热火朝天

外省“天鹅们”在沈冬泳迎新年

要说起最近沈城的温度，真的几乎可以用“滴水成冰”来形容，走在路上人人都恨不得缩成一团。可是，就有这样一群人，敢于挑战自我、挑战严寒，用一种别样的方式迎接新年。

“扑通扑通”，“天鹅”游泳，“小熊”戏水

1月1日，新年伊始，有些人经历了前夜的跨年狂欢，而有些人则选择了一种特别的方式庆祝一年的新开端。一大早，浑河冬泳浴场就聚集了一大群人，他们拉起条幅、插上彩旗，将冬泳浴场的泳道装饰得绚丽多姿。“我们都是冬泳爱好者，新年第一天，我们要用自己的方式来庆祝，也是想讨个好彩头。”

在装点完场地之后，冬泳爱好者们纷纷开始热身。压腿、弯腰、俯卧撑，井井有条又格外认真。几番“折腾”之后，脱去外衣的冬泳爱好者们身上升腾出阵阵热气，与寒冷气温形成了鲜明的对比。

“扑通、扑通”，随着第一位冬泳爱好者跃入水中，其他人不甘落后，紧随其后，岸上也响起了阵阵掌声和叫好声。就在人们感叹这是一场“勇敢者的游戏”时，画风突然发生了变化：河面上突然多了一队“天鹅”，粉色的头饰、雪白的泳衣分外优雅。化身“天鹅”的阿姨级冬泳爱好者，赚足了目光。不仅有优雅的“天鹅”，还有憨态可掬的“小熊”，真是趣味十足。

不服来战 外地市民挑战东北严寒

“我是广州来的，从来没有经历过这样的天气，所以特别想感受一下，也是对自己的挑战吧。”来自广州的王女士说。“我是河南鹤壁的，我们这一群兄弟姐妹冬泳很多年了。”李女士告诉沈阳晚报、沈报融媒记者：“咱们总觉得，没来过东北冬泳，始终像是小打小闹，不地道、不正宗。这不，有这么个机会，我们就组团来了。”

当天，现场约有300名冬泳爱好者欢聚一堂，既有二三十岁的年轻人，也有年逾八旬的老人，大家互相鼓励、切磋、交流，真成了忘年之交。

“沈阳的冬天很冷，但是沈阳人很热情，沈阳人冬泳的氛围也很好。以后再有这样的机会，我还来参与。”来自天津的张先生说道。

沈阳晚报、沈报融媒记者 苏慧婷 张琦月

摄影记者 沈  生