网易首页 > 网易辽宁 > 正文

抬头纹很深?当心这种要命的病找上你!

0
分享至

日前,在德国慕尼黑举行的2018年欧洲心脏学会年度会议上发布的最新研究表明:抬头纹多的人,比同龄人更有可能死于心血管疾病。

抬头纹越多,心血管死亡风险就越大!

法国图卢兹医院的研究人员对3200名成年人进行了这项新研究,这些参与者的年龄分别为32岁、42岁、52岁和62岁。

他们的分数取决于额头上皱纹的数量和深度:

抬头纹很深?当心这种要命的病找上你!

0分表示没有皱纹,3分表示“深深的皱纹很多”

研究人员发现:

皱纹分数为1的人比没有皱纹的人死于心血管疾病的风险稍高。

皱纹分数为2和3的人死亡的风险几乎是皱纹分数为0的人的10倍。

该研究的作者,法国图卢兹大学中心职业健康副教授Yolande Esquirol总结说:“皱纹分数越高,心血管死亡风险就越大。”

看抬头纹,测危险信号!

简单地看一下你自己额头上的皱纹,可能会提前获得危险信号。

抬头纹很深?当心这种要命的病找上你!

研究人员推断这可能与动脉粥样硬化或斑块积聚导致的动脉硬化有关。

胶原蛋白和氧化应激的变化,是心脏病发作和其他心血管疾病的主要原因,这种变化似乎在动脉粥样硬化和皱纹中都起了作用。

此外,前额的血管很小,它们可能对斑块的形成更敏感,这意味着皱纹可能是血管老化的早期迹象之一。

防心血管病,这样做!

1、每天1份全麦早餐

谷物、杂豆富含有高纤维和维生素,矿物质和抗氧化剂,经常食用能预防高血压。

成年人一天的饮食中杂粮的进食量要占到三分一。在家可以自制一些玉米面的杂粮面包,也可买一些即食的燕麦当零食。

2、每天1份5~10克黑木耳

木耳中含有丰富的膳食纤维,对降低血胆固醇有良好效果,木耳中还含有抗凝血的成分,对降低血液黏度有帮助。每天可食用5到10克的黑木耳。

3、每天2两新鲜水果

二两新鲜水果,相当于一个苹果或橘子,能将心脏病发作、中风等心血管疾病死亡率降低1/3。水果富含钾、抗氧化剂和活性化合物,而钠、脂肪和热量含量较低,能有效降低心血管疾病死亡风险。

4、每天大笑15秒

日本的一项研究显示,在看搞笑喜剧时,血管会扩张有弹性,而在看严肃纪录片时血管会收缩。发自内心的开怀大笑,并持续时间15秒以上,可以带动大脑产生内啡肽,扩张血管,减轻血管壁炎症反应。

5、每周至少锻炼1小时

运动的好处显而易见,《美国心脏病学会杂志(JACC)》上的一项新研究认为,每天步行或骑自行车至少40分钟、每周至少锻炼一个小时、腰围小于95厘米、适量饮酒、遵循健康饮食的男性发生心肌梗死的风险最低。

6、每年1次心血管体检

绝大多数45岁以上的男性和绝经期后的妇女,每年都要进行一次心血管专科体检,包括血压、血脂、血糖及心脏彩超、心电图、运动平板试验等。有心血管疾病的人则每三个月就要接受一次心脏专科医生的指导。

注意饮食动起来

健康一定常相伴

相关推荐
热点推荐
一退再退,援乌坦克红线再次失守,欧洲要被美国送到最前线?

一退再退,援乌坦克红线再次失守,欧洲要被美国送到最前线?

国防时报排头兵
2023-01-28 17:01:17
西方或掀起援乌狂潮,普京处境艰难,关键时刻俄大量进口中国货车

西方或掀起援乌狂潮,普京处境艰难,关键时刻俄大量进口中国货车

路路观察
2023-01-29 10:23:49
故事:老公回来后像饿狼一样

故事:老公回来后像饿狼一样

那就随梦而飞
2022-12-29 11:50:22
大年初七为什么要上班?

大年初七为什么要上班?

饭兜爱体育
2023-01-28 15:43:12
疯狂!加州华人枪手因100美元大开杀戒?揭开加州富人区另一面

疯狂!加州华人枪手因100美元大开杀戒?揭开加州富人区另一面

冰汝看美国
2023-01-29 11:19:17
毛主席新画像挂上天安门,北京市民质疑道:主席耳朵怎么只有一只

毛主席新画像挂上天安门,北京市民质疑道:主席耳朵怎么只有一只

悦悦侃历史
2022-12-01 17:39:24
不穿上衣健身,成了网红的财富密码。

不穿上衣健身,成了网红的财富密码。

健身网
2023-01-04 15:40:24
除了春节七天长假,2023年还有这些假期可以休

除了春节七天长假,2023年还有这些假期可以休

汉新闻
2023-01-28 09:53:35
意大利美女主播德莱塔( Diletta Leotta )身着比基尼在海边度假

意大利美女主播德莱塔( Diletta Leotta )身着比基尼在海边度假

小宝库时间
2022-12-15 15:24:49
ASML确认:达成协议

ASML确认:达成协议

芯榜
2023-01-29 14:17:03
真的要刺激了!

真的要刺激了!

樱桃大房子
2023-01-28 22:16:22
中国歼11是怎么发现美国F-35的?大年初一发生的事不简单!

中国歼11是怎么发现美国F-35的?大年初一发生的事不简单!

青辉
2023-01-28 19:50:02
2023年尽量远离这些汽车品牌

2023年尽量远离这些汽车品牌

车卖场
2023-01-27 19:19:59
茅台集团原董事长高卫东案详情,首度披露!其自称想和老板一样住洋房、住别墅

茅台集团原董事长高卫东案详情,首度披露!其自称想和老板一样住洋房、住别墅

每日经济新闻
2023-01-29 00:29:09
舞者苏靖去世,年仅32岁,死因披露,最后一条朋友圈令人泪目

舞者苏靖去世,年仅32岁,死因披露,最后一条朋友圈令人泪目

硕士思考
2023-01-27 14:03:41
大厂裁员,天要亡你,你能如何?

大厂裁员,天要亡你,你能如何?

互联网商务观察
2023-01-29 07:40:23
日本投降的时候,一些女性脱光上衣切腹自尽,实在可悲又可恨

日本投降的时候,一些女性脱光上衣切腹自尽,实在可悲又可恨

圈内八爪娱
2022-12-19 22:46:36
赌王何鸿燊女儿何超莲的泳装照,身材如此火辣,被称全球最索千金

赌王何鸿燊女儿何超莲的泳装照,身材如此火辣,被称全球最索千金

激情电竞君
2023-01-28 08:00:32
是谁让“胡鑫宇失踪案”逐渐演变成了一场公众笑话?

是谁让“胡鑫宇失踪案”逐渐演变成了一场公众笑话?

戗词夺理
2022-12-11 16:43:35
都是风景

都是风景

有艺思
2023-01-27 20:35:02
2023-01-29 17:00:49

头条要闻

台海军左营军港多项战备动态曝光:潜艇正进行吊放工程

头条要闻

台海军左营军港多项战备动态曝光:潜艇正进行吊放工程

财经要闻

体育要闻

王朝解体?勇士掌舵人,打算跳船了

娱乐要闻

宋慧乔回应憔悴苍老 还透露感情现状

科技要闻

蔚来手机称绝无系统广告:预计三季度发售

汽车要闻

2023年这些重磅车型将换代 前兔无量的有哪些?

态度原创

手机
艺术
本地
旅游
公开课

手机要闻

iPhone15系列手机配置全曝光,标准版活脱脱变成乞丐版

艺术要闻

西方美术作品中的兔子:从丢勒的《野兔》看起

本地新闻

福建农村的流水席豪横起来,堪比七星级酒楼

旅游要闻

北京震撼炫彩灯光展 另有免费入园方法

公开课

河南神童14岁满分考清华,赴美留学拒回国

无障碍浏览 进入关怀版